دسته: محصولات تقویت مو و پوست

محصولات تقویت پوست و مو

محصولات تقویت مو و پوست، موضوعی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. همه خواهان مو‌هایی قوی، براق، لطیف و مستحکم هستند. به همین دلیل است که دائما به دنبال پیدا کردن راهکار‌های تقویت موی سر هستند. البته داشتن مو‌هایی سالم و محکم، کمی چالش بر‌انگیز است، چرا که بسیاری از ما با مشکلات ریزش مو، خشکی، شکنندگی، زبری و… روبرو هستیم که همین امر مانع از داشتن مو‌هایی سالم می‌شود.

اگرچه ژن‌ها عامل مهمی در شکل‌گیری نوع، استحکام و حجم مو‌ها هستند و نقش به سزایی در پرپشتی آن‌ها دارند، اما این بدان معنا نیست که شما هیچ کنترلی روی مو‌های خود ندارید. در این مقاله از وب سایت برند مای قصد داریم ده مورد از راه‌های تقویت موی سر را عنوان کنیم. در واقع نکات مهم برای تقویت موی سر، تقویت افزایش رشد مو، بهبود ظاهر مو‌ها و به طور کلی سلامت مو‌ها را بیان می‌کنیم.

راه های تقویت مو سر مردان و زنان کدامند؟

به طور کلی روش‌های مختلفی برای تقویت موی سر وجود دارد که مهمترین آن‌ها شامل موارد زیر هستند:

برای تقویت مو سر و آسیب کمتر، حرارت را کم کنید

سشوار، اتو‌های صاف‌ کننده، بیگودی داغ و سایر ابزار‌های حالت دهنده گرم شده می‌توانند به مو‌های شما آسیب وارد کنند، به خصوص اگر مو‌های شما خوب خشک نشده و یا مستعد شکستن باشد. گرمای بیش از حد می‌تواند مو‌های شما را ضعیف کند و در نتیجه مو‌های شما آسیب دیده یا وز شود.

به منظور محدود کردن آسیب ناشی از خشک کردن مو، باید سشوار را حدود ۶ اینچ از سطح مو‌های خود دور نگه دارید. بهتر است که سشوار را حرکت دهید و حرارت آن را رو‌ی یک نقطه از مو‌هایتان متمرکز نکنید. سشوار کشی، اتو کشی مو‌ها و یا به طور کلی حالت دادن به مو‌ها را با حرارت، به دو یا سه بار در هفته محدود کنید. بدین ترتیب به مو‌هایتان فرصت استراحت و تقویت می‌دهید. استفاده از سشوار و سایر ابزار‌های حالت دهنده مو که با حرارت سر و کار دارند را روی دمای کمتری تنظیم کنید تا احتمال آسیب مو را کاهش دهید. همچنین از سرم مو به عنوان یک محصول محافظ حرارت قبل از سشوار کشیدن استفاده کنید تا آسیب را به حداقل برسانید.

به منظور تقویت رشد مو و درمان ریزش مو، مصرف ویتامین‌ها را افزایش دهید
مانند سایر اندام‌های بدن، مو‌های شما برای سالم و قوی بودن به مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. چرا که کمبود تغذیه و مواد مغذی مو‌هایتان را دچار ریزش و نهایتا کم پشتی خواهد کرد. البته می‌توانید از شامپو ضد ریزش مو مردانه یا زنانه نیز استفاده کنید.

برای تقویت مو چه بخوریم؟

ویتامین‌ها و مواد معدنی که باعث تقویت مو می‌شوند، شامل موارد زیر هستند:

• ویتامین A که در سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج، شیر، تخم مرغ و ماست یافت می‌شود.
• ویتامین‌های گروه B خصوصا بیوتین که در زرده تخم مرغ، جگر، ماهی قزل آلا، آووکادو، آجیل و دانه‌ها و محصولات لبنی یافت می‌شود.
• ویتامین C که در انواع مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه‌ای یافت می‌شود.
• ویتامین D که در انواع ماهی‌های چرب، زرده تخم مرغ و غذا‌های غنی شده مانند شیر و آب پرتقال وجود دارد.
• ویتامین E که در تخمه آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو به وفور وجود دارد.
  آهن که در مواد غذایی مانند صدف، تخم مرغ، گوشت قرمز، عدس و اسفناج یافت می‌شود.

روی که در غذا‌هایی مانند صدف، گوشت گاو، دانه کدو تنبل و عدس فراوان است.
البته اگر نمی‌توانید تمامی این مواد غذایی را مصرف کنید و یا فکر می‌کنید که برخی از آن‌ها را دوست ندارید، میتوانید از مکمل‌های غذایی حاوی مواد معدنی و همچنین انواع قرص‌های مولتی ویتامین استفاده کنید.

با این حال، مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل، به ویژه بیوتین، با پزشک مشورت کنید. چرا که مطابق با تحقیقات ارائه شده، مصرف بیش از حد بیوتین می‌تواند ممکن است موجب بروز حملات قلبی شود.