لزوم و تاثیر مصرف کرم ضد آفتاب در خانه

لزوم و تاثیر مصرف کرم ضد آفتاب در خانه

آیا نیاز به استفاده از ضد آفتاب در منزل است؟

مصرف کرم ضد آفتاب در خانه | پاسخ کوتاه بله است.همانطور که اشاره شد، اشعه UV می‌تواند از پنجره‌های شیشه‌ای عبور کند. به همین دلیل، استفاده از SPF در داخل خانه و همچنین داخل ماشین بسیار مهم است. در واقع، اکثریت قریب به اتفاق پیری دست با اشعه ماوراء بنفش هنگام رانندگی رخ می‌دهد، بنابراین از کرم دست حاوی SPF یا کرم ضد آفتاب استفاده کنید! اما به یاد داشته باشید فقط دستان شما در معرض خطر نیستند. لزوم استفاده از ضد آفتاب در خانه برای تمام نواحی پوست، به خصوص صورت، گردن و سینه است.

روزهایی که قرار است داخل خانه باشید، مانند موارد قرنطینه، روی قسمت‌هایی که لباس نپوشیدید، مانند صورت و دست‌ها، کرم ضد آفتاب بزنید. کرم‌های ضد آفتاب را می‌توان زیر آرایش نیز استفاده کرد. همچنین بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی در دسترس هستند که ضد آفتاب در حد استفاده روزانه دارند.

برای محافظت از خود در برابر نور خورشید و به حداقل رساندن خطر ابتلا به سرطان پوست در آینده هرگز دیر نیست. استفاده از ضد آفتاب در خانه را فقط مخصوص به روزهای آفتابی نکنید. حتی در یک روز ابری، تا 80 درصد از اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند از ابرها عبور کند.

استفاده از ضد آفتاب در خانه ضروری است؟

ممکن است فکر کنید وقتی در خانه کار می‌کنید، مجبور نیستید برای خرید کرم‌های ضد آفتاب پول خرج کنید، اما ما برای همه شما خبری داریم. مسئله این است که چه بیرون بروید یا از خانه کار کنید، باز هم باید از یک لایه ضد آفتاب استفاده کنید تا از پوست خود در برابر منابع مختلف اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید. استفاده از ضد آفتاب در خانه راهی برای جوان ماندن شماست.

آسیب خورشید ناشی از اشعه ماوراء بنفش باعث پیری پوست می‌شود که با ظاهری ضخیم و چرمی شکل مشخص می‌شود. تغییر رنگ پوست و تجزیه کلاژن، که به ایجاد خطوط ریز و درشت و افتادگی و شل شدن پوست و همچنین چین و چروک کمک می‌کند. استفاده از ضد آفتاب در خانه از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند و همچنین به جلوگیری از تغییر رنگ، ایجاد لکه‌های تیره ناشی از آسیب نور خورشید و حفظ رنگ پوست صاف و یکدست کمک می‌کند.

حتی زمانی که در خانه هستید باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا آلودگی و اشعه خورشید می‌تواند روی پوست تأثیر بگذارد. با این حال، قبل از استفاده یا انتخاب ضد آفتاب برای نوع پوست خود، نکات خاصی را در نظر داشته باشید.

آیا وقتی داخل خانه هستید، باید ضد آفتاب را تجدید کنید؟

به عنوان یک قانون کلی، پزشکان توصیه می‌کنند که استفاده از ضد آفتاب در خانه نیاز به تمدید هر دو ساعت یکبار دارد. البته اگر در داخل خانه و دور از پنجره هستید، نیاز به تمدید کمتری است. هنگامی که در داخل خانه هستید، کرم ضد آفتاب شما با عرق یا هوا یا آب استخر پاک نمی‌شود. اما این بدان معنا نیست که شما باید به طور کامل از SPF چشم پوشی کنید.

اهمیت استفاده از ضد آفتاب در منزل

استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از عوامل تأثیرگذار بر حفظ سلامت پوست می‌باشد. طبق نظر متخصصان پوست همه افراد با هر نوع رنگ پوست در محیط منزل نیز باید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنند زیرا کرم ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماورا‌بنفش محافظت کرده و از پیری زودرس و بروز چین و چروک جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

این چند دلیل را در اهمیت استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در منزل و فضای سربسته به خاطر بسپارید:

اشعه مضر UVA: مصرف کرم ضد آفتاب در خانه

نور خورشید از اشعه‌های ماورا‌بنفش تشکیل شده است که این اشعه‌های مضر به دو دسته UVA و UVB تقسیم می‌شوند که دارای اثرات مخرب بر سلامت پوست می‌باشند. اشعه UVA می‌تواند از شیشه پنجره عبور کرده و به درم که ضخیم‌ترین لایه پوست است نفوذ کند.

نور UVA با تجزیه کلاژن و بافت الاستیک موجب بروز علائم پیری زودرس پوست مانند چین و چروک و لک‌های پیری می‌شود و از طرفی با سرکوب و ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن در جهت محافظت از پوست در برابر توسعه و گسترش سلول‌های سرطانی، در تشکیل سرطا‌ن‌های پوست نقش مهمی دارد.

اشعه مضر UVB:

اشعه ماورای بنفش UVB که به اشعه سوزان خورشید نیز معروف است به DNA پوست آسیب می‌رساند و در نتیجه پوست در واکنش به آن، حالت التهابی و قرمز رنگ پیدا می‌کند و به اصطلاح دچار آفتاب سوختگی می‌شود. در این حالت سلو‌ل‌های پوستی با گذشت زمان به طور چشمگیری آسیب می‌‌بینند و در معرض سرطان پوست قرار می‌گیرند و از بین می‌روند.

نورهای آبی رنگ یا blue light:

در خصوص اهمیت استفاده از ضد آفتاب در منزل و برای جلوگیری از اثرهای مخرب نورهای آبی ساطع شده از صفحه‌های وسایل دیجیتال، رایانه‌ها، تلفن همراه و تلویزیون باید گفت که این نورها از دو طریق بر سلامت پوست شما تأثیر می‌گذارند:

– نور آبی تولید ملانین یا رنگدانه را در پوست افزایش می‌دهد که این امر موجب بروز لک‌های ملاسما و لک‌های موسوم به پیری می‌شود.

– نور آبی با ایجاد رادیکال‌های آزاد باعث التهاب پوست و تجزیه کلاژن و بافت الاستیک پوست شده و روند پیری پوست را سرعت می‌بخشد.

روش استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل: مصرف کرم ضد آفتاب در خانه

فراموش نکنید که تمامی فواید و اثر محافظتی ضد آفتاب به استفاده مداوم از آن برمی گردد و تجدید آن روی پوست را نباید فراموش کرد. پس بهتر است ضد آفتاب را برای هر دو یا سه ساعت یک بار روی پوست خود بزنید.

اهمیت استفاده از ضد آفتاب بین ساعات 10 الی 4 بعد از ظهر که نور خورشید بیشترین شدت را دارد نیز بیشتر می شود. حتی اگر در منزل به سر می برید و با وسایلی مانند کامپیوتر، تلویزیون و تلفن همراه در تماس هستید حتماً پیش از قرار گرفتن در معرض صفحه نمایشگر این وسایل، از ضد آفتاب استفاده نمایید.

مصرف کرم ضد آفتاب در خانه

پرتو های (UVA) می توانند از طریق شیشه عبور کنند.  پرتوها از شیشه عبور می کنند. به همین دلیل استفاده از کرم ضدآفتاب در اتاق نیز بسیار مهم است. پرتو های (UVA) بر سلول های پوستی اثر می گذارند و عامل اصلی پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک پوست می شوند. از طرف دیگر پرتوهای (UVB) عامل اصلی آفتاب سوختگی هستند و به (DNA) در سلول های پوست آسیب می رسانند و علت اصلی سرطان های پوستی هستند.

شیشه هایی که در منزل،محل کار و… مورد استفاده قرار می گیرند به گونه ای طراحی شده اند که از عبور اشعه های UVB جلوگیری می کنند ولی اشعه های UVA اینگونه نیستد.

 باید بگوییم حتی اگر در منزل شما هیچگونه اثری از نور خورشید وجود نداشته باشد باز هم باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.