8 علت بسیار مهم خواص ضد آفتاب برای محافظت از اشعه های مضر
چندین دلیل معتبر برای فواید ضد آفتاب و استفاده از محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش، حتی در داخل خانه وجود دارد.
می‌پرسید چرا کرم ضدآفتاب مهم است؟ ما جواب را می‌دانیم. مزایای ضدآفتاب فراتر از محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید است. شاید فکر کنید فقط در تابستان است که باید برای خرید لوسیون ضدآفتاب به فروشگاه بروید. اما حقیقت این است که ما باید هر روز از سال را از ضد آفتاب استفاده کنیم. فرقی نمی‌کند تابستان باشد یا زمستان. شما باید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. SPF به انجام این کار کمک می‌کند.
نتیجه کرم ضد آفتاب ممکن است در ابتدا قابل رویت نباشد، اما در دراز مدت نتیجه خواهد داد. در این مقاله درباره‌ی مزایای ضد آفتاب، نحوه استفاده از آنها برای حداکثر فواید و اینکه چند بار باید استفاده کنید صحبت کردیم.
چرا باید از ضدآفتاب استفاده کنید و فواید ضد آفتاب چیست؟
بیایید به 8 دلیل جالب که چرا باید در طول سال از ضدآفتاب استفاده کنید، نگاهی بیاندازیم:
1. محافظت در برابر اشعه‌های مضر UV
لایه اوزون که به طور مداوم در حال تخریب است، ما را در معرض خطر بیشتری برای تحت تأثیر قرارگرفتن اشعه‌های مضر خورشید قرار داده است. درسته که برای دوز روزانه ویتامین D خود به نور خورشید نیاز دارید، اما به این معنی نیست که باید سلامت خود را به خطر بیندازید! کرم‌های ضدآفتاب محصولات حیاتی هستند که از شما در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کنند.
2. فواید ضد آفتاب از پیری زودرس جلوگیری می‌کند
همه ما دوست داریم پوستی جوان‌تر، درخشان و سالم داشته باشیم. این یکی از قانع کننده‌ترین دلایل برای شروع استفاده از ضدآفتاب است. از پوست شما در برابر ایجاد علائم پیری مانند چین و چروک و خطوط ریز، لکه‌های خورشیدی، رنگدانه‌ها، آسیب نوری و پوست خشک محافظت می‌کند.
مطالعات نشان می‌دهد که افراد زیر 55 سال که از ضدآفتاب استفاده می‌کنند، 24 درصد شانس بیشتر از افرادی که کرم‌های ضدآفتاب استفاده نمی‌کنند و یا گاهی اوقات از ضدآفتاب استفاده می‌کنند.
3. خطر سرطان پوست را کاهش می‌دهد
مردم عمدتاً به دلایل زیبایی شروع به استفاده از کرم ضدآفتاب می‌کنند، اما این برای سلامتی به عنوان یک مزیت محسوب می‌شود. کرم ضدآفتاب خود را روزانه و در طول روزها و ماه‌ها استفاده کنید تا از پوست خود در برابر خطر انواع سرطان پوست محافظت کنید. این بدترین نوع سرطان پوست است که با افزایش سن زنان می‌تواند زندگی آنها را تهدید کند.
4. از آفتاب سوختگی جلوگیری می‌کند
آفتاب سوختگی می‌تواند پوست را نازک کند و آن را شفاف‌تر کند و کبودی‌ها را بیشتر نمایان شوند. پوست شما ممکن است حملات مکرر لایه‌برداری، تورم، قرمزی، کهیر و خارش را تجربه کند. این به دلیل اشعه UVB است که مسئول آفتاب سوختگی است. تاول‌ها می‌توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را تشدید کنند.
مطالعه‌ای که در سال 2008 در Annals of Epidemiology منتشر شد، نشان داد که وقوع مکرر آفتاب سوختگی می‌تواند شما را در معرض خطر بالاتر ملانوم کشنده قرار دهد. بنابراین، ضد آفتاب بزنید و ایمن باشید.
5. لکه‌های روی صورت را کاهش می‌دهد
کرم ضدآفتاب را آزادانه روی صورت خود بمالید تا از بروز لکه‌های تحریک‌کننده و فوران رگ‌های قرمز جلوگیری کنید. این همچنین می‌تواند از بروز آکنه و سایر آسیب‌های ناشی از اشعه خورشید ناشی از قرار گرفتن بیش از حد خورشید جلوگیری کند.
6. فواید ضد آفتاب و جلوگیری از برنزه شدن
برنزه سالم است. با این حال، چیزی که باید از آن آگاه باشید این است که در حالی که برای برنزه شدن آفتاب می‌گیرید، در معرض خطر آسیب اشعه‌های UVB شدید قرار دارید. ضدآفتابی را انتخاب کنید که حداقل فاکتور محافظتی در برابر آفتاب 30 داشته باشد تا از برنزه شدن ناشی از UVB جلوگیری کند.
اطمینان حاصل کنید که هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید. یا آن را درست بعد از ورزش بمالید، زیرا عرق می‌تواند پوشش محافظ را از بین ببرد.
7. سلامت پوست را افزایش می‌دهد
پروتئین‌های ضروری پوست مانند کلاژن، کراتین و الاستین توسط کرم ضد آفتاب محافظت می‌شوند. این پروتئین‌ها برای صاف و سالم نگه داشتن پوست مورد نیاز هستند. اطمینان حاصل کنید که ضدآفتاب شما حاوی دی‌اکسید تیتانیوم است تا به انعکاس اشعه ماوراءبنفش دور از پوست کمک کند و از فعالیت این پروتئین‌ها محافظت کند.
8. یک گزینه آرایشی خوب
امروزه، ضدآفتاب‌هایی وجود دارد که به عنوان کرم پودر آرایشی نیز استفاده می‌شوند. اگر پوست خشک یا پوست حساسی دارید، مطمئن شوید که هر از چند گاهی آن را مجدداً برای ایمنی بیشتر پوست خود استفاده کنید.
نکاتی برای نحوه ی خرید و استفاده از کرم ضد آفتاب
چگونه هر روز از ضدآفتاب استفاده کنیم؟ اگر در مورد آن متعجب هستید، در اینجا چند فاکتور وجود دارد که باید هنگام انتخاب ضد آفتاب به آنها توجه کنید:
1. همیشه لیست مواد تشکیل‌دهنده را بخوانید و مطمئن شوید که ضد آفتاب شما حاوی موارد زیر است:
- دی‌اکسید تیتانیوم
- اکتیل متوکسی سینامات (OMC)
- آووبنزون (همچنین پارسول)
- اکسید روی
چند بار در روز باید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنیم؟
کرم‌های ضدآفتاب به عنوان محافظی در برابر اشعه‌های مضر UV عمل می‌کنند که هر بار که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد به سد پوست نفوذ می‌کند. بنابراین توصیه می‌شود هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید.
شاید در حال حاضر متوجه مزایای آن نشوید، اما مزیت استفاده از ضدآفتاب در دراز مدت احساس می‌شود. اگر برای مدت طولانی در معرض نور خورشید هستید یا کار می‌کنید یا از حمام آفتاب در ساحل لذت می‌برید، بهتر است دو ساعت یک بار ضد آفتابتان را تمدید کنید تا از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنید.
خلاصه مزایای استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده منظم از کرم ضدآفتاب در فصول سال دارای فواید زیادی است. این موارد شامل محافظت در برابر اشعه‌های مضر UV، کاهش علائم پیری زودرس، جلوگیری از آفتاب سوختگی و برنزه شدن، و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست است. قبل از استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، همیشه لوسیون ضد آفتابی را انتخاب کنید که ضدآب بوده و حاوی موادی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند.
برای بهره‌مندی از فواید طولانی مدت ضدآفتاب، نیم ساعت قبل از بیرون رفتن و هر 2 ساعت یکبار از کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا دچار آفتاب‌سوختگی نشوید و از پوستی صاف، سالم و درخشان برخوردار شوید.
