آیا با SPF موجود در ضد آفتاب ها آشنایی دارید؟ مقدار آن برای پوست چقدر است؟

آیا با SPF در ضد آفتاب ها آشنایی دارید؟ مقدار آن برای پوست چقدر است؟

SPF در ضد آفتاب ها مانند یک سپر در برابر اشعه های مضر خورشید عمل میکند. اشعه های مضر خورشید باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس و بروز چین و چروک و آسیب های دیگر پوست می شود که برای جلوگیری از این اتفاقات، از کرم ضد آفتاب استفاده میکنیم. کرم ضد آفتاب از جهات مختلف به دسته های متفاوتی تقسیم می شود، مثلا انواع کرم ضد آفتاب از نظر نوع پوست، انواع کرم ضد آفتاب از نظر شکل و فیزیکی و شیمیایی بودن مواد سازنده.

چرا از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

کرم ضد آفتاب انواع مختلفی دارد. کرم ضد آفتاب به این خاطر که دارای فیلترهای هست که تابش اشعه ماورای بنفش، را منعکس، پراکنده یا جذب می کند، برای پوست صورت و بدن کاملا ضروری میباشد. دو نوع کرم ضد آفتاب وجود دارد: کرم ضد آفتاب شیمیایی و کرم ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی.

منظور از کرم ضد آفتاب طیف گسترده چیست؟

در علوم مختلف به این نکته برخورد کرده ایم که پرتو های فرابنفش دارای نوع A و B هستند که برای پوست می توانند مشکلات جدی به همراه بیاورند. از این رو استفاده از کرم های ضد آفتاب می تواند از آسیب این اشعه مضر جلوگیری کند.

اشعه فرابنفش نوع B باعث آفتاب سوختگی و قرمزی پوست می شود و اشعه فرابنفش نوع A باعث مشکلاتی از قبیل چین و چروک پوست و یا پیری زود رس می شود و هر دوی آن ها خطر ابتلای افراد به سرطان پوست را افزایش می دهند.

با توجه به توضیحاتی که داده شد، به این نتیجه می رسیم که استفاده از کرم های ضد آفتاب طیف گسترده بسیار معقول تر به نظر می آید؛ چرا که این نوع از کرم های ضد آفتاب، هم در مقابل اشعه فرابنفش A و هم در مقابل اشعه فرابنفش B، از پوست انسان محافظت می کنند. در این نوع ضد آفتاب ها هر دو اشعه فرابنفش A و B به یک میزان مهار می شوند.

SPF در ضد آفتاب ها چیست؟

این روزها با وجود پیشرفت روز افزون علم، سطح رفاه زندگی جوامع نیز به صورت چشمگیری افزایش یافته است؛ به همین دلیل نیز رو به رشدترین صنایع، صنایع تولید محصولات آرایشی و مراقبتی هستند.

شاید در نگاه اول خرید و استفاده از این محصولات، تنها کاری تجملی و مفرح به نظر بیاید؛ اما بهتر است بدانید که با توجه به تغییرات آب و هوا و وجود انواع آلودگی‌های زیست محیطی، خرید و استفاده از محصولات مراقبتی پوست، نه تنها کاری لوکس نیست؛ بلکه بسیار ضروری است.

از ضروری‌ترین کالاهای مراقبت از پوست، می‌توان به ضد آفتاب اشاره کرد. استفاده از ضد آفتاب در تمام طول روز و تمام طول سال، به اندازه استفاده از محصولات آب‌رسان برای پوست‌های خشک اهمیت دارد. حتی می‌توان گفت که در بسیاری از موارد، اهمیت استفاده از ضد آفتاب نسبت به هر محصول دیگری بیش‌تر است.

اگر تا به حال به بسته‌بندی ضد آفتاب‌ها دقت کرده باشید، باید کلمه SPF را دیده باشید. حتی ممکن است هنگام خرید، فروشنده از شما SPF مورد نظرتان را برای ضد آفتاب بپرسد. از آن جایی که این کلمه را می‌توانید روی هر ضد آفتاب یا حتی محصولات دیگری مانند برخی کرم‌پودرها نیز ببینید، پرسیدن این که اصلا SPF ضد آفتاب چیست عجیب نخواهد بود. با رادیومدا همراه باشید تا بیش‌تر درباره SPF مناسب برای ضد آفتاب بدانید و سپس به سراغ خرید ضد آفتاب بروید.

SPF در ضد آفتاب ها چه قدر است؟

SPF خلاصه شده عبارت Sun Protection Factor و به معنای فاکتور محافظت از خورشید است. کمیت (عدد) جلوی این اصطلاح، نشان‌دهنده میزان قدرت محافظت محصولات ضد آفتاب، در برابر نور خورشید است و عدد بیش‌تر نیز به معنای قدرت بیش‌تر این محصولات است. به طور کلی این اعداد نشان می‌دهند که فرد تا چه میزان می‌تواند در زیر نور خورشید باقی بماند تا زمانی که پوست آن دچار آفتاب‌سوختگی و قرمزی بشود.

در واقع SPF ضد آفتاب می‌تواند این زمان را تا حدودی برای شما محاسبه کند. برای محاسبه SPF در آزمایشگاه‌ها، افراد را به دو گروه مصرف‌کننده ضد آفتاب و بدون ضد آفتاب تقسیم می‌کنند. این افراد باید در معرض آفتاب ظهر قرار بگیرند. مدت زمانی را که هر دو گروه، دچار آفتاب‌سوختگی و قرمزی پوست شدند را اندازه‌گیری می‌کنند.

برای به دست آوردن عدد SPF ضد آفتاب‌ها، با استفاده از فرمولی، مدت زمان صرف شده برای آفتاب‌سوختگی در افراد با ضد آفتاب را تقسیم بر مدت زمان صرف شده برای آفتاب‌سوختگی در افراد بدون ضد آفتاب می‌کنند. عدد به دست آمده کمیت SPF است.

برای مثال، اگر افراد بدون ضد آفتاب پس از گذشت ۱۰ دقیقه دچار آفتاب‌سوختگی شدند، افرادی که از ضد آفتاب با SPF 15 در زیر آفتاب قرار گرفته‌اند، پس از گذشت ۱۵۰ دقیقه دچار آفتاب‌سوختگی خواهند شد. این به آن معنا است که ضد آفتاب با SPF 15 می‌تواند این زمان را ۱۵ برابر افزایش دهد.

درصد مناسب SPF در ضد آفتاب ها

به کار بردن عبارت درصد مناسب SPF برای پوست اشتباه است؛ چرا که بهترین درصد SPF برای هر پوستی می تواند متفاوت باشد و به مدت زمانی که قرار است فرد در مقابل نور خورشید قرار بگیرد هم بستگی دارد.

به عنوان مثال اگر شما دارای رنگ پوستی بسیار روشن هستید، توصیه می کنیم از کرم های ضد آفتابی با SPF بالاتر استفاده کنید و اگر قصد دارید در مدت زمان زیادی در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، بهتر است از کرم های ضد آفتاب با SPF 50 به بالا استفاده کنید.

اما اگر بخواهیم در حالت کلی این موضوع را بیان کنیم، می توان گفت به طور معمول، SPF مناسب برای کرم ضد آفتاب، ۳۰ درصد به بالا ( حدود 90 درصد برای پوست های خیلی روشن ) است. این مقدار SPF معمولا توانایی محافظت از اکثر پوست ها، در مقابل اشعه مضر فرابنفش را دارد. البته باید به این نکته توجه شود که چون اشعه فرابنفش A نیز وجود دارد، باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید.

برخی میزان محافظت کرم های ضد آفتاب را با توجه به مقدار SPF به شکل زیر دسته بندی کرده اند:

• ضد آفتاب با مقدار SPF زیر 15 درصد: محافظت کم
• ضد آفتاب با مقدار SPF 15 تا 30 درصد: محافظت متوسط
• ضد آفتاب با مقدار SPF 30 تا 50 درصد: محافظت خوب
• ضد آفتاب با مقدار SPF 50 درصد به بالا: محافظت عالی

نکته: درست است که در این دسته بندی کرم های ضد آفتاب با SPF 50 درصد به بالا دارای محافظت عالی هستند اما استفاده از کرم های ضد آفتاب با درصد SPF بالا اصلا توصیه نمی شود، مگر اینکه با دستور پزشک باشد.

چرا نباید از کرمهای ضد آفتاب با میزان اس پی اف بالا استفاده کنیم

برخلاف آن‌چه که اکثر افراد تصور می‌کنند استفاده کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالا به معنای ایمنی بیشتر پوست در برابر اشعه‌های زیانبار نور خورشید نیست.

کارخانه‌های سازنده کرم‌های ضد آفتاب برای افزایش SPF یک کرم ضدآفتاب، باید درصد چربی آن را بالا ببرند تا مواد شیمیایی زیادی را وارد آن کنند. بنابراین کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا، بیش از حد چرب هستند و می‌توانند عوارضی را ایجاد کنند. توصیه ما این است که اگر به داروخانه می‌روید تا کرم ضدآفتاب بخرید، SPF30 را انتخاب کنید، کرم ضدآفتاب با SPF30 بهترین کرم ضدآفتاب برای استفاده روزانه افراد عادی است.

کرم‌های ضدآفتاب با SPF 50 و ۷۰ و بالاتر، فقط برای کسانی که بیماری پوستی دارند، توسط پزشک تجویز می‌شوند، مانند کسانی که به نور آفتاب حساسند و یا سرطان پوست دارند. چون همان چند درصد اضافه حفاظت از پوست هم برای این بیماران مهم است.

معرفی کرم های ضد آفتاب برند اسکن اسکین با SPF مناسب برای پوست

5 نکته کلیدی در رابطه با SPF در ضد آفتاب ها بالای 50 وجود دارد:

محافظت بهتر در برابر آفتاب سوختگی

برخی افراد فکر می کنند کرم ضد آفتاب با SPF100 دوبرابر از SPF50 می تواند از پوست آن ها محافظت کند. در واقع این میزان محفاظت بیشتر، بسیار کم است. کرم ضد آفتاب با SPF50 می تواند 98% از تابش UVB مسدود کند در حالی که کرم ضد آفتاب با SPF100 می تواند 99% اثر حفاظتی داشته باشد.

تعادل ضعیف تر

موادی که SPF محصول را تشکیل می دهند با هدف مسدود کردن اشعه فرابنفش به کار برده می شوند. اشعه فرابنفش علت اصلی آفتاب سوختگی و سرطان پوست ملانوما است، این اشعه می تواند به لایه های درونی پوست نفوذ کند و به سختی توسط مواد سازنده ی ضد آفتاب مسدود می شود.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض در برابر اشعه UVA باعث سرکوب شدن سیستم ایمنی، ایجاد رادیکال های آزاد مضر در پوست و افزایش خطر ابتلا به ملانوما می شود. کرمهای ضدآفتاب با هر دامنه ای از SPF توانایی کمی در برابر محافظت پوست در برابر اشعه UVA را دارند.

این موضوع سبب محدودیت کرم های ضد آفتاب با SPF بالا توسط سازمان FDA شد. از آنجای که محافظت در برابر اشعه های UVB و UVA با یکدیگر هماهنگ نیستند، محصولاتی با SPF بالاتر سبب محافظت بیشتر در برابر آفتای سوختگی نسبت به مخصولات دیگر می شوند.

محصولاتی با SPF بالا ممکن است در واقعیت SPF بالایی نداشته باشند

بررسی کرم هایی با SPF 100 این واقعیت را آشکار کرد که در حقیقت آن ها رنجی بین 37 تا 75 دارند. تفاوت بسیار کمی در شرایط آزمایش می تواند تاثیر قابل توجهی بر میزان SPF محاسبه شده داشته باشد. به عنوان مثال تغییر 1.7 از عبور نوری می تواند میزان اندازه گیری SPF را از 37 به 100 جابه جا کند. به دلیل این موارد، خطاهایی در محصولات با SPF به چشم می خورد.

محصولاتی با SPF بالاتر ممکن است سلامت انسان را به خطر بیندازند

کرم هایی با SPF بالاتر از غلظت بالایی از مواد شیمیایی نیز برخوردارند. برخی از مواد می توانند با نفوذ به لایه های پوستی بیماری هایی مانند آسیب های بافتی و اختلالات هورمونی را به دنبال داشته باشند. بنابراین سعی کنید کرم هایی با غلظت مواد شیمیایی کمتر را انتخاب کنید. به عنوان مثال انتخاب کرم ضد آفتاب با SPF30 در مقایسه با SPF70 مناسب تر است. میزان استفاده از کرم بر روی پوست نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. کرم های ضد آفتاب جهت تاثیر بهتر باید با ضخامت مناسب بر روی پوست قرار بگیرند.

چه زمانی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

همه چیز به شاخص اشعه های UV در طول روز بستگی دارد. اشعه ماورای بنفش از ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر در بیشترین مقدار خود قرار دارد، اما متخصصان پوست توصیه میکنند که هر زمانی از روز که از خانه خارج شدید، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.

اگر در محیط سر بسته ای هستید اما در کنار پنجره یا جایی که نور به طور مستقیم به شما میتابد، هستید هم بهتر است کرم ضد آفتاب را به پوست خود بمالید زیرا اشعه ماورای بنفش از شیشه هم عبور میکند. توصیه میکنیم که به مقاله آیا استفاده از کرم ضد افتاب در خانه ضرورتی دارد نیز مراجعه کنید.

مراقبت از پوست‌های خشک

خشکی پوست متاثر از عوامل زیادی بوده که می‌توان با مراقبت‌های اصولی و منظم از تشدید برخی از آنها جلوگیری نمود. عواملی نظیر:

• عوامل ژنتیکی
• افزایش سن و یا تغییرات هورمونی
• شرایط آب و هوایی چون باد، خورشید، سرما و یا اشعه ماوراءبنفش
• گرمای داخلی بدن و آب‌رسانی محدود به بدن
• حمام کردن و دوش گرفتن‌های گرم طولانی مدت
• محتویات موجود در برخی از صابون‌ها، مواد آرایشی و عوامل تمیزکننده
• استفاده از برخی داروها

بنابراین برای مراقبت از پوست‌های خشک دوش و حمام بیش از یکبار در روز توصیه نمی‌شود. افرادی که پوست‌ها خشک دارند در زمان استحمام نباید پوست خود را با لیف و فشار زیاد تمیز کنند. استفاده از صابون‌های دئودورانت برای این نوع پوست مجاز نیست در عوض لازم است از صابون و پاک‌کننده‌های ملایم استفاده شود (مثل صابون بچه).

خصوصیات پوست‌های چرب

• آکنه‌های مکرر (جوش‌های سر سیاه و سر سفید)
• منافذ باز پوست.
• درخشش و برق قابل مشاهده در طول روز.
• جوش در قسمت کمر و قفسه سینه.
• مراقبت از پوست‌های چرب

در این مورد نیازی به استفاده از مرطوب کننده به صورت مکرر ندارید و پوستتان در معرض آسیب‌های کمتری نسبت‌ به پوست‌های خشک خواهد بود اما برای رهایی از منافذ باز پوست، بهتر است که از شوینده‌های ملایم استفاده کنید که ترشح چربی در سطح پوست را کاهش دهد.

همچنین با استفاده از فیس براش می‌توانید چربی اضافی از پوس

تتان را پاک کنید و موجب شادابی آن شوید. مصرف کرم‎های آب‎رسان برای پوست‎های چرب هم نباید فراموش شود.

خصوصیات پوست حساس

• پوست نازک، بافت لطیف و منافذ باز که پوست را در برابر حملات خارجی آسیب‌پذیر می‌کند.
• چین و چروک زودرس
• احساس سفتی پس از پاکسازی پوست
• آسیب‌پذیری نسبت به سوختگی، روزاسه، آکنه، مواد آلرژی زا و اگزما
• واکنش‌پذیری بالا نسبت به شرایط آب و هوایی چون سرما و گرما
• بروز خارش، سرخی، کهیر و تاول روی سطح پوست پس از مصرف محصولات خاص

مراقبت از پوست حساس به طور مداوم از کرم مرطوب‌کننده استفاده نمایید و از بکارگیری محصولات الکل‌دار و معطر پرهیز کنید. بجای لیف و کیسه کشیدن می‌توانید از دستگاه فیس براش برای پوست‌های حساس استفاده کنید.

در صورتی که دچار آفتاب سوختگی شدیم، چه کاری کنیم؟

چنانچه دچار آفتاب سوختگی شدید، درمان فوری آن لازم است. همیشه به دنبال سایه باشید و از قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری کنید. یکی از مهمترین موارد در مراقبت از آفتاب سوختگی نوشیدن آب اضافی است.

آفتاب سوختگی، آب بیشتری از بدن خود را می گیرد زیرا آفتاب سوختگی مایعات را به سطح پوست می کشد و گرمای اضافی منجر به افزایش تبخیر می شود.

حرف آخر

بهترین، ارزان ترین و ایمن ترین راهی که با آن می توانید از پوست خود در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت کنید، استفاده از کرم ضد آفتاب است. برای خرید اینترنتی بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی و خارجی می توانید به فروشگاه اینترنتی انزل استور مراجعه نمایید. لازم به ذکر است که تمام محصولاتی که در فروشگاه انزل استور به فروش می رسد، از وزارت بهداشت مجوز داشته و کاملا قابل اطمینان است.